Ja mina vänner såhär kan de se ut när man ska försöka träna och göra situps och man har en 1,5 åring hemma som älskar att klättra på mamma 😅
Har ju berättar att jag börjat en utmaning på 12 v från Kayla Itsines och hennes BBG träning. Idag va de dag två på schemat och mage och armar stod i fokus. man kör 3 pass i veckan 2 olika kretsar första kretsen är 4 olika övningar som du kör stenhårt i 7 min( klocka ställd) sen vilar du i 1,5 min sen kör du krets nr 2 som är 4 helt nya övningar i ytterligare 7 min vila 1,5 min och sen upprepa! Detta blir tillsammans 28 min träning och sen vila på de. Ska se om detta verkligen funkar de är så många som testat och fått resultat. De ja gillar med denna guide är att hon är brutalt ärlig. Kämpar du inte och inte ändrar vanor så blir de inga resultat. Ger du 20% får du 20 tillbaka, ger du 100 får du 100 !! Stämmer verkligen. Imorgon blir de iaf något typ av pass och sen några övningar på gymet 😛 GET FIT OR FAT ONLY YOU CAN DO THAT!!!
Kommentera